7月10日魚津桃山運動公園のトレイルコースにて

3時間走『坂トレ スペシャル』を行いました。

44名の参加、2時間のペース走と100mの坂道ダッシュ5本

今回は、秋の富山マラソンに向けて

『走り切れる脚をつくる！』を目的に、

富山マラソン優勝者の大野颯さんの指導で

みっちり走りました。

ウッドチップのコースは膝・腰には優しいですが、

フラットなコースのペース走とは違い

絶妙なアップダウンはじわじわ脚に効いてきます。

日頃のトレーニングと違うメニューで効果てきめん。

秋のレースの自信になることでしょう。

練習会終了後、（株）明治 様 から『夏の栄養講座』と題して

夏場の運動時の食事方法や水分摂取のレクチャーをいただきました。

これで夏バテせず効果的なトレーニングができるでしょう。

次回の3時間走も『坂トレ スペシャル』を実施いたします。

会場は、魚津桃山運動公園 トレイルコースにて。

 8月14日（日）7：00スタート（受付6：30）

2時間のペース走と坂道ダッシュの2部構成。

ペース走は、フルマラソン4時間・4時間半・5時間・6時間の4つのペース。

参加受付は、太陽スポーツ各店にて参加費1000円を添えてお申し込みください。
お問合は、魚津店　0765-24-2411